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朝暮飲，為了你的體態與健康開的一間店

減重、增重、想更健康，
方法都試過了——
這次，換個方法。

你想要的是？
10天
10 天計畫先免費體驗，覺得適合再開始，教練陪你走完 10 天
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不需要留信用卡・3 分鐘完成預約

我們一起陪你建立適合自己、能持續的生活節奏，不是逼你再拚一次。

其實

不是你不夠自律，
是你一直缺一個陪你走完全程的系統

你是不是也是這樣

反覆試過很多方式，
心裡一直有個聲音在懷疑自己

我也是溜溜球循環

什麼都試過，一停就復胖

我也是知道，但做不到

知道怎麼做，就是做不到

我也是更不相信自己

復胖之後，更討厭自己

我也是不是想不想，是不知道為什麼

不是不想，是不知道為什麼一直失敗

說中你的，點一下

更深層的，是——

  • 信心被磨光反覆太多次有點不相信自己可以
  • 沒人陪、沒人懂出問題時，沒人可以問
  • 資訊過載，不知道信誰資訊太多，反而更焦慮
  • 不想被貼標籤怕被說不夠努力，不敢求助

你需要的不是「另一個方法」，
是搞懂「為什麼一直復胖」。

第一次來會發生什麼

預約之後，
你會經歷這幾步

  1. 填表預約留下姓名和電話，我們會透過官方 LINE 跟你約時間。
  2. 到店體態評估教練幫你做體態評估，了解你目前的身體狀況。
  3. 聊聊你的生活習慣一起找出你一天中最容易失控、最容易打亂節奏的時段。
  4. 覺得適合再開始先實際感受看看，再決定要不要選方案。
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為什麼我們能解決

因為我們處理的不是「一時的數字」
是「你每天的飲食節奏」

原因一

不是你意志力不夠，是身體本來就需要時間適應。

原因二

我們比的不是「誰變得快」，是「誰能維持得住」。

原因三

我們調整的是你一整天的飲食節奏，不是單一一餐。

很多方法本身沒有問題，差別在於有沒有人陪你把它落實到底

自己買代餐吃健身房朝暮飲
拿到什麼一份產品教練時數產品＋陪跑系統
效果靠什麼撐自己吃、自己抓量自己執行教練規劃＋持續調整
結束之後吃完再買沒人陪持續陪你調整
會客製化調整✕△✓
陪伴機制✕✕✓ 社群＋教練
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泰伊教練｜朝暮飲 創辦人
泰伊教練｜朝暮飲 創辦人前台灣羽織社長・網路行銷講師

在教你之前，先讓你知道我是誰
——以及我憑什麼陪你調整體態

我是泰伊教練，朝暮飲的創辦人。過去身兼台灣羽織社長與網路行銷講師，長期壓力大、情緒性飲食，體重一路失控，身體也開始出狀況，我才真正認真面對。

之後我認真研究營養與飲食行為心理學，不再找「快速方法」——因為真正該解決的是「怎麼讓身體不想反彈回去」。這套方法讓我維持超過四年沒有復胖；也因為自己走過無數次復胖，我很清楚那種挫折感從來不是不努力，而是缺一套真正能持續下去的方法。

朝暮飲，就是我把這套方法系統化後陪跑學員的方式——我想讓每個想調整體態、找回健康的人，都能找到真正維持得住的方法。

12 年摸索出這套方法
4 年+維持沒有復胖
1,000+陪伴過的學員

常見問題

FAQ

我試過很多方法都沒成功，這次真的會不一樣嗎？

正因為你試過很多次，才更需要換一個從生活習慣切入的方法，而不是再找一個「快速見效」的方法。免費體驗方案就是讓你不用先相信、先實際感受看看的原因。

我想增重，或只是想更健康，也適合嗎？

適合。我們調整的是你一整天的飲食節奏，不管目標是減重、增重還是更有精神，教練都會依你的狀況規劃。

需要配合飲食控制或運動嗎？

建議搭配均衡飲食與適度運動效果更穩定，但 10 天計畫內含的專屬教練陪伴，會依你目前的生活習慣調整，不要求你一開始就大幅改變作息。

沒時間常常來店裡怎麼辦？

第一次免費體驗會建議實體進行，這樣教練才能當面協助你了解狀況。後續的體驗方式可以選擇線上進行，時間由你自己安排，教練一樣會透過線上方式陪你調整飲食和生活習慣；如果方便，也歡迎直接來店體驗。

兩個方案我該怎麼選？

完全還在觀望，先選高雄市民免費體驗；已經下定決心要好好調整體態與健康，直接選 10 天計畫最划算也最完整。

我們是怎麼做到的

三個階段，把好的節奏變成習慣

STEP 01

生活習慣自我評估

先了解你目前的飲食與生活習慣屬於哪一種類型，而不是一開始就要求你節食或硬吃。

STEP 02

個人化飲食調整

依你的作息與飲食習慣，重新安排一天中最容易失控的兩個時段，用系統性規劃取代「憑意志力硬撐」。

STEP 03

10 天陪跑追蹤

社群＋專屬教練＋紀錄卡，陪你走過最容易放棄的這 10 天。

加入之後你會拿到

系統陪跑工具包

  • 工具一體態評估分析表
  • 工具二1對1個人化飲食調整
  • 工具三專屬VIP社群
  • 工具四專屬1對1陪伴教練
  • 工具五VIP營養課程

這五個工具怎麼串在一起用、順序怎麼安排，我們會在體驗和一對一陪跑中一步步帶你操作。

數字，也是一種見證

1,000+

我們已經陪伴超過 1,000 位學員，一起找回適合自己的生活節奏

見證

不只是我，他們也做到了

品嫻
品嫻23 歲・過去手做賣場老闆168、運動、節食都試過還是復胖。調整飲食節奏之後，終於找到適合自己的方法。
陳炤志
陳炤志33 歲・國小老師・6 年資歷身為國小導師，高強度的壓力讓我一度很沒精神，開始接觸朝暮飲。現在能量穩定，更有力氣回到教育現場，好好愛孩子。
Summer
Summer44 歲・高鐵站務・三寶媽輪班作息加上產後身材改變，讓我一度很沒自信，各種方法都試過沒用。跟教練配合後，精神體力氣色都變好，終於活成自己喜歡的樣子。
展毅
展毅26 歲・航空業以為只要健身、飲食不用管，結果練成『脂包肌』，穿衣看不出來、脫衣全是肉。遇到好教練後，才學會真正的均衡營養。

所有案例皆透過均衡的營養、正常的作息、適量的運動、充足的水分。以上結果並不具代表性，個別結果可能有所不同。

transformations challenge

變身挑戰

我們不是產品銷售
是整套行為改善計畫（MCE系統）
我們不是一日結束
是變身挑戰到一個月的完整流程，持續一生（回不去了）
我們不是額外開銷
是生活必需費用的轉換（可能生活開銷還降低）
我們不是孤單自助式
是團隊協作，榮譽感讓你堅持下去
我們不是一個衝動
是完全的決心，開始華麗轉身
我們不是免費
是有材料費（高雄市民免費體驗不用錢）

開始方式

選一個你想開始的方式

起點

高雄市民免費體驗

NT$0

適合：還在猶豫、想先了解方法適不適合自己

  • 來店體態評估一次
預約免費體驗
最推薦

10 天計畫

NT$2,400原價 NT$3,980

適合：想認真調整體態與健康，不再反覆

  • 體態專屬評估
  • 10 天來店體驗專屬營養餐點
  • VIP社群
  • 專屬教練陪伴
  • VIP營養課程
開始 10 天計畫

我不是要你相信一個新產品，
是要你相信——這次的方法邏輯不一樣

我試過的失敗方法，可能比你還多。所以我知道你在猶豫什麼：不是不想再試，是怕又白費力氣、又失望一次。這也是為什麼我先設計了免費體驗方案——你不需要相信我說的話，先讓身體告訴你答案。

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填一次表單，馬上開始

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6選擇方案 （已幫你選好免費體驗，可以改）
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送出即表示你同意我們依隱私權說明，用這些資料聯繫你預約體驗

最後想跟你說

如果你已經很努力了，卻還是一直卡關
——那不是你的錯，換個方法吧

我在這條路上走了 12 年才找到答案，希望你不用花那麼久。從免費體驗開始，讓身體告訴你答案。

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